Méditation

Qu'est ce que la méditation?

C’est un entraînement mental tout comme le sport est un entraînement physique. Il y a plusieurs forme de méditation. Celle que j’affectionne particulièrement est la pleine conscience.

Selon Marie-Ève Lécine de Let it Be, la méditation pleine conscience:

« C’est renouer avec ce qui est simplement dans l’ici et maintenant, sans chercher à le dénaturer, le changer, le juger, le renier, le magnifier de quelque manière que ce soit. On s’aperçoit alors que le présent est simple, il est composé de sons, de sensations, d’émotions, de pensées, de choses que l’on peut capter par nos sens et ressentir. Comme on ne juge pas et que l’on ne compare pas ce qui est avec le passé ou le futur, il n’y a pas techniquement de problèmes dans l’instant présent ou du moins pas à la mesure que l’on croit. »

Méditation en groupe

Séances de 90 minutes à notre local 

20$ par rencontre

Groupe privé de méditation

Sur ce groupe, vous trouverez :

Des citations inspirantes

Les dates de nos prochaines soirées de méditation 

Les dates et les détails concernant nos événements et retraites

D’autres personnes aimant méditer

Des trucs et astuces pour vous aider à méditer etc.

Événements et Retraites

28 janvier 2022

Soirée de méditation + dégustation de thé

Lieux: Maison de thé Otentik

114 Boul. Industriel, Repentigny, J6A 4X7

de 19h00 à 20h30

30$

Cours de méditation pleine conscience

LE PLAISIR DE BOUGER MÉDITE avec Dominique Bédard

Si vous cherchez des outils pour gérer votre stress, pour prendre du temps pour vous ou pour prendre soin de vous, méditer peut être une bonne solution. La méditation permet une diminution du stress, un meilleur sommeil, une diminution et/ou une meilleure tolérance à la douleur (chronique ou non) et c’est une bonne façon de prendre du temps pour vous tout en prenant soin de vous.

Venez me rejoindre et découvrir ou approfondir la méditation en pleine conscience. Apprenez à méditer et devenez autonome dans vos méditations. Apprenez les nombreux bienfaits de la méditation et l’utilité de chacune des méditations enseignées.  Profitez de mes 20 ans d’expériences en méditations diverses, couplée à un bacc en biochimie.

Grâce à ce cours, vous apprendrez les méditations en pleine conscience avec ancrage, le body scan, la méditation de l’amour bienveillant et bien d’autres. Le cours d’une durée de 1h30 commencera le 17 septembre à 9h30 pour 12 semaines.

Ce cours vous coûtera 360$ avec la possibilités d’un plan de financement.  Si vous avez des questions ou si vous souhaitez vous inscrire, je vous invite à communiquer avec moi. Il me fera plaisir de répondre à vos questions et/ou de vos accueillir dans mon cours.

En espérant vous découvrir bientôt.

Séance de méditation privée
avec Dominique

Retrouvez le sens de votre vie

Retrouvez votre chemin

Retrouvez-vous

50$/ par séance de 60 minutes

Séance de méditation dirigée en groupe
avec Dominique

Dès le 15 septembre 2020

À tous les mardis matin de 9h30 à 11h​00

20$/ par séance de 90 minutes

aucun abonnement requis, vous venez quand vous voulez!

Pour vous inscrire à un de ces cours, veuillez contacter
 
Dominique Bédard, B.Sc.   |   Maître Reiki   |   514-433-9856   |   [email protected]

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